Хатха. Это слово подразумевает гармоничное, но требующее усилий сочетание двух противоположностей: силы и мягкости, которую символизирует гибкость, динамики и статики, напора и пассивности. Классическая Хатха-йога направлена в первую очередь на познание и развитие физического тела:

• Устранение мышечных спазмов и блоков;
• Нормализация обменных процессов в организме;
• Коррекция осанки;
• Раскрепощение всех суставов тела;

Такая йога способствует улучшению питания и мягкому массажу всех органов. Благодаря упражнениям одновременно достигается двойной эффект. С одной стороны, расслабляются глубоко спазмированные мышцы и связки, с другой поддерживается необходимый тонус.

Это ведет к восстановлению здоровой подвижности органов, что очень важно для их правильного их функционирования

Эффект ощутим уже через несколько занятий. В зависимости от вида используемых асан женщина может:

• Тренировка выносливости;
• Коррекция фигуры;
• Укрепление мышцы и сухожилий;
• Восстановление гибкости и подвижностb суставов;

В современной жизни, человека преследуют стрессовые ловушки, воспроизводящие негативные вибрации. Это возникает при использовании электрических устройств, в транспорте, на улице, от постороннего шума и крика. Нормализовать такую деструктивную энергию могут тибетские поющие чаши. Их мелодия, тут же убирает всякий негатив и создает положительные энергетические колебания.

О том, как благотворно влияет звучание тибетской поющей чаши на здоровье, узнали еще буддийцы. Она может использоваться для следующих целей:

• Восстановления кровообращения;
• Улучшения иммунитета;
• Нормализации давления;
• Стимуляции мозговой деятельности;
• Избавления от плохого энергетического фона;
• Устранения стресса;