Группа Ролл релакс
ренировка проходит на массажных валиках. Самомассаж с помощью массажного ролика (миофасциальный релиз):
- Позитивно влияет на самочувствие;
- Улучшает приток крови и кислорода;
- Повышает работоспособность;
- Уменьшает стресс;
- Повышает эластичность фасций, помогает устранить целлюлит;
- Улучшает гибкость тела и амплитуду движений;
- избавляет от крепатуры (отсроченной боли после физических занятий), ускоряет восстановление после нагрузок.
Стабилизация эмоционального фона и расширение сознания являются следствием
гармоничной практики Хатха-йоги.
